घरेलू नुस्खों से इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं

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                 घरेलू नुस्खों से इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं



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चीन के वुहान शहर से फैली कोरोना वायरस की देशव्यापी समस्या से आज पूरी दुनिया जूझ रही है। आयुर्वेद का कहना है कि इस वायरस के संक्रमण को दूर करने का सबसे आसान तरीका शरीर मे रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी का होना अति आवश्यक है। इनका एक कारण एक और है कि पेट मे कब्ज की शिकायत एवं कुपोषण संतुलित आहार का कमजोर होना है। इस ऐतिहातिक दौर को दूर करने के लिए उचित कदम उठाये जाय यही एक समय है। जिससे इस समस्या को आंतरिक मजबूती द्वारा दूर किया जा सकता है।

आयुर्वेद या घरेलू नुस्खों से इम्युनिटी बढ़ाने के नुस्खे

1) ताजे पुदिनी व काली जीरे को गर्म कर दिन में 1 बार भाप ले।

2) पीसे हुए लौंग और शहद को अच्छी तरीके से मिलाकर दिन में सुबह शाम एक एक बार लेना चाइये।

3) गुनगुना गर्म पानी या दूध में पीसे हल्दी को सुबह खाली पेट दिन में एक बार लेना चाहिए।


4)सुबह खाली पेट लहसुन की 4-5 कालिया भूनकर खाने से इम्यूनिटी बढ़ता है।

5)चवनप्राश की 10-15 ग्राम(एक चम्मच) का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

6) तुलसी, अदरक, दालचीनी, काली मिर्च से बनी हेल्दी चाय बना कर पीये।

7)आंवला या गिलोय का रस पीने से शरीर मे इम्युनिटी बढ़ती है।

                     इस प्रकार आपने जाने की आयुर्वेद की नुस्खे आंतरिक तन्त्रो को मजबूत करते हुऐ, पूरे शरीर मे रोगों से लड़ने के लिए मजबूती प्रदान करता है। इन आयुर्वेदिक दवाओं से शरीर मे रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ साथ याददाश्त तेज एवं तनाव दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।"स्वस्थ रहे निरोग रहे"!
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